ARCHIVE2020年 4月
水曜日
皆様こんばんは(^_^) 本日もちょっとためになる免疫力upの食材をご紹介♪ 長芋編 ぬめりに含まれる成分であるムチンには、免疫力を高めて疲労回復させる効果があります！ ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウム…
月曜日
皆様こんばんは(^_^) 本日もちょっとためになる免疫力upの食材をご紹介♪ 春菊編 免疫力を上げるカロテンの含有料はほうれん草以上！ しかも、茹でるとその効果は高まります(^_-) また、独特の香りは食欲増進…
金曜日
皆様こんばんは(^_^) 本日もちょっとためになる免疫力upする食材をご紹介♪ にんにく編 においの元となっているアリシンという成分には免疫力を上げるほか、善玉コレステロールを増やす、血液をサラサラにする、血糖値を下げる等…
木曜日
皆様こんばんは(^_^) 本日もちょっとためになる免疫力upする食材をご紹介♪ 納豆編 納豆菌には腸管バリア細胞を活性化し、さらには納豆菌から生成される抗菌物質ジピコリン酸がウイルスを防ぐ等様々な効能があります！ タ…
水曜日
皆様こんばんは(^_^) 本日もちょっとためになる免疫力upの食材をご紹介♪ しょうが編 しょうがの辛味成分であるジンゲオールは強い殺菌作用があり、温めるとショウガオールに変化します。 ショウガオールはお腹周りの血行…